Дорожная карта долголетия. Практический курс для почти вечной жизни. Новые маршруты








Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость — ответы на эти волнующие всех и каждого вопросы вы найдете в этой книге. Вы узнаете, что генетика это не приговор. Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить. Поймете, как выявлять хронические воспаления и бороться с ними. Внутри вас ждут самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы — все самое важное под одной обложкой.
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | Эксмо |
| Серия | Европейский университет долголетия с Юлией Юсиповой |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-04-214885-9 |
| Вес, г | 666 |
Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость — ответы на эти волнующие всех и каждого вопросы вы найдете в этой книге. Вы узнаете, что генетика это не приговор. Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить. Поймете, как выявлять хронические воспаления и бороться с ними. Внутри вас ждут самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы — все самое важное под одной обложкой.
| Издательство | Эксмо |
| Серия | Европейский университет долголетия с Юлией Юсиповой |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-04-214885-9 |
| Вес, г | 666 |